すべり症のリハビリ方法

公開日: : すべり症について

すべり症の治療法

すべり症になった時には、いくつか治療法があります。

しかし、その人それぞれで症状の表れ方は異なりますし、程度も異なってきますので、その個人差に応じて、自分にぴったりな治療法を選んでいく事が大切なのです。

治療法の中で一番基本となるのが「コルセット」です。

特にすべり症初期の場合にはすすめられます。

コルセットを使いながら症状の経過を確認していきましょう。

すべり症の中には、コルセットを使っても改善されない症状もあります。

激しい痛みがいつまでも続く場合には、病院で薬物治療やブロック注射を受ける事ができます。

すべり症を自宅で治す

すべり症を薬物投与やブロック注射などを受けないで治す事もできます。

その際には、ご自身の努力も必要です。

すべり症改善のためには「筋肉」がポイントです。

腰回りの筋肉がしっかりしていれば、すべり症を患う事はありません。

スポーツ選手などは筋力があり、すべり症にもなりにくいとされていますが、デスクワークを日常的にやっている方や運動不足の方は、ご自身で意識して筋肉を鍛えていかなければなりません。

すべり症のリハビリになるスポーツ

すべり症の治療には、筋力をつける事も大事なのは分かりましたね。

筋力をつけるには、筋肉を鍛える必要があります。

しかし筋肉を鍛えるには、一体どのような事を行えばいいのでしょうか?

効果的に筋肉を鍛える方法としておすすめなのが、バランスボールや軽いエクササイズです。

無理なくバランス良く筋肉をつける事ができます。

また、水泳もおすすめで、体に負担をかける事な筋肉を鍛えていく事ができるでしょう。

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